DICAS PARA QUANDO
ESTIVER EM CASA

# Rotina sem tédio

cursos gratuitos

Gestão Financeira

Nunca se falou tanto em saber gerir nosso próprio dinheiro. Por isso, aqui está este curso gratuito do Sebrae que te ensina a fazer a análise e o controle das atividades financeiras do seu negócio.

Pocket Live ESPM

Cursos gratuitos e rápidos por webconferência com a qualidade e o reconhecimento ESPM!

História da Arte

Pensando em gerar mais conhecimento à sociedade, a Unesp oferece os cursos gratuitos de História da Arte I e História da Arte II.

Fluente em língua dos sinais

Já que diversidade rege muita coisa na nossa empresa, aproveite este curso grátis da USP de Língua Brasileira de Sinais, a Libras, que é a usada por comunidades surdas dos centros urbanos do Brasil.

Faber-Castell

Conhecida por seus lápis de cor e canetas, a Faber-Castell disponibilizou alguns cursos gratuitos em sua plataforma on-line. Divirta-se!

Aprenda uma nova língua

A plataforma de idiomas Duolingo oferece aulas gratuitas de inglês, espanhol, francês, alemão, italiano e esperanto.

Com direito a certificado

O Learncafe oferece mais de 2 mil cursos grátis e com certificado: é só escolher o seu e começar a estudar agora mesmo:

Agenda cheia para as crianças

21 atividades em casa

Aqui, tem espaço de sobra para o entretenimento. São vários materiais para imprimir ou se inspirar, além de vídeos com passo a passo para criar brincadeiras usando materiais que temos em casa.

Mapa do Brincar

O Mapa do Brincar é uma iniciativa da “Folhinha”, suplemento infantil do jornal Folha de S.Paulo., que, hoje, já reúne 750 brincadeiras de todo o país pra você colocar em prática com seus filhos.

Pequenos artistas

Se você tem impressora em casa, que tal imprimir páginas de desenhos para seus filhos colorirem? O artista brasileiro Romero Britto liberou o download gratuito da edição de seu livro de colorir!

Contação de histórias

Flávia Scherner, mais conhecida como Fafá, é atriz desde criança e contadora de histórias infantis. Às segundas, quartas e sextas, às 10h30, e às terças e quintas, às 16h30, ela conta algo novo no seu Instagram:

Cinema & Teatro

Respeitável público virtual

Você pode matar as saudades do teatro com essa superlista de peças, dos gêneros mais variados, pra assistir online. 🙂

Xô, bad vibes

Vamos focar em distrações que deixem uma energia mais leve e divertida? Se for acessar a Netflix, a gente sugere maratonar todos os filmes de comédia da plataforma:

Leitura em dia

Livros grátis

A Amazon disponibilizou uma lista generosa de livros gratuitos para você baixar e se atualizar na leitura! Para começar a leitura, é só fazer o download, também gratuito, do aplicativo da Kindle: ele funciona tanto no smartphone, quanto no tablet e no computador.

Concertos no sofá

Orquestra de Ouro Preto

A Orquestra Ouro Preto, que conta mais um ano com o patrocínio da AngloGold Ashanti por meio da Lei de Incentivo à Cultura, preparou uma programação especial de lives. Confira no Instagram!

Festivais e shows on-line

Vários artistas, dos mais diferentes gêneros, estão fazendo lives periódicos ou se juntando a outros músicos para criar festivais on-line gratuitos. Fique atento às redes sociais todos os dias, mas já pode começar a se programar por aqui:

Turista digital

Do Brasil até o Japão, confira 10 dicas de museus para visitar sem que seja preciso sair de casa:

Mão na massa (e nos legumes)

A chef Rita Lobo está fazendo lives direto de sua casa todos os dias: na hora do almoço e às 21h30, com dicas práticas de alimentação saudável.

Receitas do Leo Paixão

O chef dos restaurantes Glouton, Nicolau Bar da Esquina e Nico Sanduíches, também participante do programa Mestre do Sabor, está disponibilizando várias receitas caseiras em seus stories do Instagram. Fáceis de fazer, com certeza vão diferenciar o cardápio da sua casa.

Receitas da Rita Lobo

A chef Rita Lobo está fazendo lives direto de sua casa todos os dias: na hora do almoço e às 21h30, com dicas práticas de alimentação saudável. Você também pode criar sua própria playlist de receitas no YouTube e mandar ver nas refeições aí em casa.

Em casa, sim
Parado, nunca

Como manter o corpo saudável

Aulas de ginástica

Aulas de pilates para iniciantes

Aulas de Yoga para iniciantes

Seja flexível

Exercícios de alongamentos, do zero (ou seja, voltado para iniciantes), para todas as idades. É hora de trabalhar esses músculos e articulações:

Especial idosos

Selecionamos essa aula bem legal só com exercícios voltados para a terceira idade, que, atualmente, está mais impossibilitada de sair de casa.

Treinos personalizados: Gympass

O Gympass, que já é um benefício da AngloGold Ashanti para os empregados, disponibilizou em seu aplicativo exercícios on-line, além de tecnonutri, ferramenta para montar seu treino e várias outras opções.

TERAPIA ON-LINE

A Vittude é formada por um grupo de pessoas apaixonadas por pessoas, que aproximam psicólogos de pacientes, tudo digitalmente, e oferece vários artigos sobre como manter o bem-estar em tempos de isolamento social.