

MEDITAÇÃO PARA INICIANTES


A meditação, cada vez mais popular, é uma técnica para desacelerar a mente que todo mundo pode praticar – inclusive você e sua família – para reduzir o estresse, a ansiedade, a insônia e melhorar o foco.
O objetivo é conduzir a sua mente para um estado de relaxamento ideal. Como conseguir?
Clique no botão abaixo e aprenda o passo a passo para iniciantes.
DICAS PARA MANTER O
BEM-ESTAR PSICOLÓGICO
DAS CRIANÇAS E DOS ADOLESCENTES NA QUARENTENA






Nos últimos meses, o mundo mudou muito. Não apenas para os adultos, mas também para crianças e adolescentes.
Por serem fases tão importantes para o desenvolvimento humano, é preciso ter muita atenção ao bem-estar psicológico, físico e social dos mais jovens em meio à pandemia.
Por isso selecionamos dicas que podem ajudar nesse momento. Clique e confira!

